人はどうして痩せないのだろう（米山公啓）

「医者の不養生」ってな言葉をたまに耳にしますが、メタボになりかけの現役医師が一念発起してダイエットにチャレンジしたのがこの本。１ヶ月ごとに異なるダイエット方法に挑戦するというルールで、日記形式で書かれているので日々の変化もわかりやすいし、医師ならではの分析を交えているので、ダイエットに挑戦する人には参考になるのではないかと思います。
ほとんどのダイエット方法はテレビや雑誌などで知ってはいたんだけど、アーモンド・ダイエットだけは初耳だったなぁ。あと、１ヵ月ごとにダイエット方法を変えると書いたけど、ビリーズブートキャンプは１週間のみになってました。といっても戦線離脱したわけじゃなくて、もともと１週間でダイエットというコンセプトの商品だったからなんでしょうけどね、たぶん。

ダイエット経験者の私個人の考えとしては、１ヶ月ごととまではいかなくてもいい気もするけどダイエット方法を変えるのは結構ありだと思うんですよね。飽きたからやめちゃうというのを防止できるし、方法を変えることによって別の効果が生まれたりもするだろうしね。
あと、著者も書いてるけどウォーキングは始めてみると意外と楽しいのですよ。ダイエットがどうこうよりも歩くこと自体が楽しくなってくるんだから不思議です。身体への効果はもちろんだけど、歩きながらいろいろ発見したり、考えたりするから脳にもよさそうだしね。

ちなみにこの本は２００７年に連載されていたものをまとめたものなので、まだＷｉｉＦｉｔも出ていなかったし、朝バナナが騒がれる前だったので、もし２００８年だったらまたちょっと内容が変わっていたかもね。
世の中にはさまざまなダイエット方法があるけれど、自分に合うもの・合わないものを見つける参考にもなる本だと思います。